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2020.06.12

息の吸い方でウイルス感染を減らそう!

ウイルスは電車やエレベーターなど、どこにでもいる可能性があります。

しかし空間に浮遊しているウイルスをすべて死滅させることはできません。

そこで、自ら効果が期待できる感染対策法は「息の吸い方」、つまり「呼吸法」です。

口で息をする「口呼吸」ではなく、鼻で息をする「鼻呼吸」をすることです。

鼻呼吸のメリットには以下の効果が期待できます。

⑴フィルター作用

鼻毛でホコリやウイルスをブロックします。

鼻の粘膜から出る分泌液によってウイルスを絡めとります。

⑵加湿&加温作用

空気が鼻を通ると加湿されます。

のどの方に行くときは温度も上昇して体温近くなります。

ウイルスによっては加湿と加温で生存する力が弱くなります。

口呼吸ではこれらの効果が失われて、ウイルス感染の確率が増えます。

 

ウイルスをできるだけ減らしてから肺に空気を入れることが大切!

マスクを着用するとどうしても口呼吸になりがちです!

ぜひ鼻呼吸を意識しましょう!!

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